휴식을 위한 마사지 팁
이따금씩 몸을 돌봐야 한다.
만약 당신이 행복하고 건강한 삶을 살고 싶다면 마사지는 굉장한 도움이 될 수 있다.
아래 기사에는 메시지 스킬을 향상시키는 데 도움이 되는 몇 가지 훌륭한 기술이 포함되어 있다.
마사지를 받은 후에 물을 많이 마셔라.
당신의 조직은 독소로 가득 차 있고 마사지를 받는 동안 분비된다.
물 소비는 이러한 해로운 독소를 씻어내는데 도움을 주는데, 이것은 부정적인 부작용을 최소화할 것이다.
한 시간 안에 2~3잔, 그리고 다음 23분 안에 8잔 이상 마시도록 해보아라.
마사지를 할 때는 모든 외부 소리를 줄여라.
밖에서 교통이 혼잡할 때, 누가 쉴 수 있을까? 마사지는 가능한 한 편안해야 한다.
움직이고 싶다면, 편안함을 극대화하기 위해 그렇게 하라.
이렇게 하면 그 차이를 금방 알아차릴 수 있을 것이다.
마사지 요법에 사용되는 오일의 종류가 중요하므로 올리브 오일이나 아몬드 오일 등 힐링 특성이 있는 오일을 찾아보자.
로션 대신 마사지 오일을 사용하면 피부에 더 잘 흡수될 것이다.
기름은 손과 손가락이 피부에 미끄러지는 것을 훨씬 쉽게 해준다.
관절염은 매우 고통스러운 질환이다.
약물이 효과가 있는 동안, 그것은 실제로 뼈의 깊은 통증을 없애지 못한다.
만약 약이 당신의 고통을 덜어주지 않는다면, 마사지 요법을 시도해보라.
마사지는 관절염과 관련된 통증에 도움이 되는 유연성, 혈액 순환 및 혈액 흐름을 증가시키는 좋은 방법이다.
곰 포옹은 어깨 긴장감을 도울 수 있다.
"x"를 만들 때 가슴으로 팔을 감싸기만 하면 된다.
손을 어깨에 얹고, 원을 그리며 부드럽게 움직이기 시작한다.
이 빠른 마사지 기술은 그날의 긴장감을 어느 정도 덜어줄 것이다.
마사지를 하는 동안 침착하고 조용하도록 노력하라.
만약 누군가가 침착하고 편안함을 느끼려고 노력한다면, 그들이 가장 듣고 싶지 않은 것은 당신이 끊임없이 수다를 떠는 것이다.
객실의 음악과 분위기가 조용히 고객의 마음을 편안하게 해주십시오.
그것과는 별개로, 가능한 한 조용히 일을 유지하라.
마사지를 받은 후에는 반드시 천천히 일어나야 한다.
너는 방금 긴 휴식 기간을 가졌다.
일어나기 시작하면 머리가 가벼워질 수 있으니 조심해라.
안마 치료사와 문제가 있는 부분에 대해 상의하십시오.
마사지는 여러분이 긴장을 풀고 여러분이 겪고 있는 모든 문제를 없앨 수 있도록 돕기 위한 것이다.
마사지 치료사가 당신의 문제 부위를 볼 수 없다는 것을 이해하라.
마사지 치료사는 의사가 아니기 때문에 마사지를 받기 전에 당신의 문제 부위를 그들에게 알려야 한다.
스포츠 마사지는 오늘날 많은 운동선수들이 사용하는 도구다.
그들은 비전문가들에게도 좋다.
이 마사지들은 여러분을 편안하게 하거나 스트레스를 해소하기 위한 것이 아니라, 여러분의 몸을 일으켜 미래의 부상을 예방하거나 여러분이 이미 가지고 있는 것을 고칠 수 있도록 도와준다.
온몸에 마사지를 못 하는 게 아쉽지 않아? 다음 메시지에서 마사지사에게 이런 것들을 공유해라.
네 몸을 돌보면 평생 너를 돌볼 것이다.
